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 Nocturno
Ago 3

La actriz y cantante de origen puertorriqueña Jennifer López rompió el silencio en torno a su sorpresivo divorcio del también boricua Marc Anthony en la más reciente edición de la revista Vanity Fair.
“Para comprender que una persona no es buena para ti, o que una persona no te está tratando bien, o que él no está haciendo las cosas bien consigo mismo, si yo sigo con él, soy yo quien no está haciendo lo correcto conmigo misma, de modo que me quiero lo suficiente como para alejarme”, manifestó.

Las palabras de Jennifer Lopez pueden reflejar la realidad de muchas mujeres que aun no han dedo el paso de salir de una relación que no contribuye a su felicidad y desarrollo personal.

has vivido algo así? Que pueden hacer las personas para salir de situaciones como estas?

Jun 24

¿Cuantas veces has sentido la necesidad de tener a alguien, leer o escuchar algo que pueda ayudarte por lo que estas pasando? … ¡Levanta tu mirada, ponte en pie de lucha, no estás solo!

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May 18

Colaboracion de Kenneth Ortiz
Existen muy pocas ocasiones en las cuales nos encontramos sentados pensando en el futuro y en nuestro bienestar. Pensar en el futuro me trae en ocasiones alivio , en realidad alivio a muchas situaciones actuales y algunas preocupaciones también. Situaciones que en un pasado no lucían oportunidad de tener solución alguna mas sin embargo con un poco de tiempo de por medio logré solucionarlas.

La ambigüedad solo trae mas indecisión, abarca en complicar la situación y resulta mas de lo mismo y tiende a descarrilarte, a perder el tiempo invirtiéndolo en cosas que regularmente no tendrán impacto alguno en la resolución de los problemas o mejor dicho en la resolución de las situaciones que nos surgen día a día como seres humanos.

Encuentro interesante el refrán que dice que “nadie aprende por cabeza ajena” y lo encuentro muy bueno además de cierto. Entiendo que en ocasiones tienes que pasar por la situación para darte contra el piso y sufrir, para amargarte a ti mismo y amargar a lo demás a tu alrededor.

¿Quienes son los que sufren entonces? tus familiares, tus verdaderas amistades y la gente cerca de ti que te aprecian que valoran lo importante que eres como ser humano. Habrá sido una amargura para ti el haber pasado por todo ese proceso pero esa experiencia te ayuda también a vivir a seguir hacia delante a afrontar nuevos retos en otras palabras te ayuda a refrescar esa chispa que es tu vida.

Debes entonces de aprovechar esta experiencia de vida como una lección de vida y comenzar a valorarla por lo que es una experiencia mas, vivida en carne propia, nadie te lo contó. Nadie te dijo tampoco sobre lo mal que te sentías mientras vagabas por el mundo arrastrándote en tu propia miseria, eso lo viviste tu mismo, aprovéchalo y ponlo como ejemplo propio para cuando algo similar te suceda puedas reaccionar contra ello de una manera inteligente y eficaz y a hasta necesaria para seguir hacia delante para salir triunfante ante cualquier reto.

El quitarte la vida no es una solución a ningún problema, meramente es una manera mas de complicarle la existencia a la gente que te ama incondicionalmente como lo son tu familia y amistades. Tus familiares y amistades cercanas son los que entonces tienen otra carga mas sobre sus hombros ya que no era suficiente con brindarte su apoyo incondicional mientras estabas amargado y ahogado en tu propia miseria ahora tienen que también lidiar con tu decisión de haberte suicidado. Si para algo te sirven estas líneas piensa, ya tu no vives, tomaste una solución permanente a una situación pasajera y botaste la bola siendo egoísta y desconsiderado rechazando todo ese amor que ellos a tu alrededor te brindaban. La vida no es tuya para quitártela y derrocharla en miseria.

Buscarle solución a todo en tu vida tampoco es vivir esto meramente es existir, existir pero ahogado en toda la amargura y el trabajo que cuesta el nadar en contra de la marea en contra de la sociedad en fin llegas a sentir que el mundo entero esta en tu contra. Esa actitud enferma, esa actitud ayuda a limitar la cantidad de opciones a tu alrededor, te cierra ventanas, puertas, calles y avenidas. Solo te ayuda a reflejar tu existir de la misma manera en que te sientes con todo y su bello resplandor, amargado, agobiado, debatido y hasta desesperado.

No te dejes caer, eres un luchador eres un campeón piensa en que desde que fertilizaste el ovulo sí de tantos millones fuiste tu solo quien logro fertilizar ese ovulo y eres el triunfante de esa batalla eres tú quien hoy día esta aquí leyendo este articulo. No termina ahí tampoco, todo el cariño y amor de tu familia lo llevas por dentro, lo llevas dentro de ti. Esto forma parte de quien eres, de como piensas y de tu actitud hacia los demás a tu alrededor.

Compártelos y veras mejores resultados en tu vida veras mejor actitud en la gente a tu alrededor. Veras un cambio en el trato hacia ti, verás la vida desde otro punto con tan solo compartir estos sentimientos, ese amor que llevas por dentro con la gente a tu alrededor. Mientras mas desinteresado lo hagas verás resultados que jamás pensaste posible en un ser humano, todo el universo se moverá hacia brindarte buena fortuna. Todo ese amor, esa amabilidad y esa humildad que compartes regresará a ti de alguna manera u otra pero regresará y no necesariamente de quien tu lo esperas. Es por esto que tienes que hacerlo desinteresadamente en otras palabras debes de ayudar por darle la mano a otro ser humano quien necesita ayuda no porque te veas obligado a cumplir con ello sino porque lo quieres hacer.

¿Sabes que? No tienes que vivir de esta manera, eso lo escoges tu mismo no hay justa razón para vivir así y envenenando a la gente a tu alrededor con tus pensamientos negativos, con tu sarcasmo y con todo lo negativo en tu vida. Busca ayuda, comparte tu sentir. No es que ahora te pares en todas las esquinas contándole tus problemas a la gente pero ha sido mi experiencia que la persona llegará a ti ¿cómo? No lo sé pero llegará. De momento conoces a esta persona y logras una química inmediata, de momento sentirás dentro de los mas hondo de tu ser la necesidad de compartir tu sentir con esa persona.

Mejor opta por cambiar un negativo a un positivo y arranca de ahí. Invierte tu tiempo y energía en modificar tu comportamiento en enfocar tus energías para continuar luchado hacia delante hacia un mejor futuro. Lo utilizo como medio para fijar mi rumbo, para fijar mi próxima meta o para lograr mi enfoque, para planificar mi futuro. No puedo fingir que en ocasiones me causa conflicto con detalles actuales pero en la mayor parte me trae algo de consuelo. Consuelo al saber que quizás enfocándome correctamente puedo encontrar una salida a la situación que me agobia o me preocupa.

Siéntate en algún lugar en el cual te sientas cómodo y piensa un ratito en tu futuro piensa en las cosas que debes de modificar. Piensa también en el conocimiento que necesitas adquirir o en las técnicas necesarias para llegar a donde quieres llegar, esto ayudara a tener un norte en tu vida. Un punto de enfoque para llevarte hacia tu meta.

Mas que nada visualízate en ese lugar disfrutando ya del fruto de tus logros, se feliz, no es gratis hay que luchar por ello pero mientras mas luches por llegar allí mientras mas largo sea el camino para obtener y sobrepasar tus metas mas gratificante es el fruto de la victoria.

May 9

de Pachy Medero, el jueves, 14 de octubre de 2010 a las 19:31
Cuenta la leyenda que al principio del mundo, cuando Dios decidió crear a la mujer, encontró que había agotado todos los materiales sólidos en el hombre y no tenía más de que disponer.

Ante este dilema y después de profunda meditación, hizo esto:

Tomo la brillantez de la luna, las suaves curvas de las olas, la tierna adhesión de la enredadera, el ligero movimiento de las hojas, la esbeltez de la palmera, el tinte delicado de las flores, la amorosa mirada del ciervo, el resplandor del sol, las gotas del llanto de las nubes, la frescura del viento, la resistencia del roble. Tambien tomo la fidelidad del perro, la timidez de la tórtola y la vanidad del pavo real, la belleza del cisne, la dulzura de la paloma, la crueldad del tigre, la terquedad del asno, el ardor del fuego y la frialdad de la nieve.

Mezclo todos los ingredientes, formó a la mujer y se la dio al hombre.

Después de una semana, vino el hombre y le dijo: ¡¡¡Señor, la mujer que me diste me hace desdichado, quiere toda mi atención, nunca me deja solo, charla incesantemente, llora sin motivo, parece que se divierte al hacerme sufrir y vengo a devolvértela porque NO PUEDO VIVIR CON ELLA !!!

Bien, contestó Dios y tomó a la mujer.

Pasó otra semana, volvió el hombre y le dijo: Señor, me encuentro muy solo desde que te devolví a la mujer que hiciste para mí, ella cantaba y jugaba a mi lado, me miraba con ternura y su mirada era una caricia, reía y su risa era música, era hermosa a la vista y suave al contacto. Me cuidaba y protegía cuando lo necesitaba, me daba dulzura, ternura, comprensión y amor sin condiciones, por favor Dios, devuélvemela, ¡¡¡ NO PUEDO VIVIR SIN ELLA!!!

Ya veo, dijo Dios, ahora valoras sus cualidades, eso me alegra mucho, claro que puedes tenerla de nuevo, fue creada para ti, pero no olvides cuidarla, amarla, respetarla y protegerla como ella lo hace, porque de no hacerlo, corres el riesgo de quedarte de nuevo sin ella…

Recuerda siempre hijo mio que…

La mujer piensa con el corazón, actúa por la emoción y vence por el amor.

Vive un millón de emociones en un sólo día, y transmite cada una de ellas con una sola mirada.

Vive buscando la perfección y vive tratando de buscar disculpas para los errores de aquellos a quienes ama.

Hospeda en el vientre otras almas, y da a luz vida.

Da alas y enseña a volar pero no quiere ver partir los pájaros, aún sabiendo que no le pertenecen.

Se arregla toda y perfuma la cama, aunque su amor no perciba más esos detalles.

Como una hechicera transforma en luz y sonrisa los dolores que siente en el alma, sólo para que nadie lo note.Y aún tiene fuerzas, para dar consuelo a quien se acerca a llorar sobre su hombro.

Cargan niños, penas y cosas pesadas, y sin embargo, tienen espacio para la felicidad, el amor y la alegría.

Sonríen cuando quieren gritar, cantan cuando quieren llorar, lloran cuando están contentas y ríen cuando están nerviosas.

Esperan una llamada por teléfono de su hombre avisando que llego sano y diciéndole que la extraña.

Las mujeres tienen cualidades especiales. Se ofrecen para las causas Buenas, son voluntarias en hospitales, llevan comidas a los necesitados, trabajan como niñeras, amas de casa, abogadas y solucionan disputas entre niños y vecinos.

Usan trajes, mahones, uniformes y minifaldas.

Recorren largos caminos para conseguir la mejor escuela para sus hijos y la mejor atención para la salud de su familia.

Ellas no aceptan un “no” como respuesta cuando están convencidas que hay una solución.

Escriben una carta de amor a su hombre aunque este no la lea.

Saben pedir perdón y perdonar.

Son inteligentes y saben de su poder, sin embargo, saben usar su lado suave cuando quieren conseguir algo.

Se alegran y lloran cuando se enteran de un nacimiento o matrimonio.

Saben que un abrazo, un beso y un “te amo” puede sanar un corazón roto.Su amor se expresa en el cuidado que ella le da a su amado cuando esta enfermo o cuando le prepara una taza de té en las noches de frias.

Una mujer puede lograr, que una mañana, una tarde o una noche romántica sean inolvidables.

Corren, manejan, caminan o usan el e-mail.

El corazón de una mujer es lo que hace girar el mundo, tienen mucho que decir y mucho que dar.

También se refleja en su alma el cuidado que ella le da a la pasión para estar con el que ama a quien se entrega inocentemente.

La belleza de una mujer con el paso de los años crece hasta el infinito.

Feliz el hombre que tan solo por un día sepa, entender el alma de la mujer.

Abr 11

Hola Laura !

Mi nombre es Vanesa, tengo 30 años, y me gustaria saber que opinion tiene tu publico de esto:

Como piensa un hombre de 30 años?  y porque  prefieren salir con mujeres menores a ellos?

Abr 6

Le preguntamos a nuestros radio-escuchas; Que piensan ellos hay en el corazón de una madre que cria sola?

algunas repuestas:

“muchas emociones”

“sacrificio y satisfacción”

“mucha entrega y amor”

que piensas tu?

Abr 6

Las mascotas al igual que cualquier ser humano necesitan atención.

Muchas veces los amos llegan a casa después de largas horas y encuentran que el sabueso mordisquea y saborea los últimos zapatos Channel que compraste, inmediatamente les regañan y reprenden por su mala conducta.

Ellos no tienen la culpa de tener ese comportamiento, al contrario son los dueños que abandona por muchas horas a los caninos, y ellos en busca de llamar la atención destruyen y hacen averías con lo que encuentren.

Los perros que permanecen solos por más de 14 horas diarias traducen su aburrimiento y soledad en conductas agresivas que les llevan a ensuciar y destruir dentro de la casa.

Este comportamiento se debe a un principio psicológico que afecta a todo ser vivo, el perro piensa: “si mi amo no está conmigo no me quiere y debo hacer algo para llamar su atención”.

La falta de ejercicio como el aburrimiento hacen que busque en nuestras medias, zapatos o muebles la diversión que le hace falta.

Si tu perro tiene esta costumbre, u otra parecida, de ahora en adelante, trata de jugar unos 15 o 20 minutos al día con el, te lo agradecerá, y tus zapatos y objetos también.

Mar 15

MARTA OLIVÉ / MUJERACTUAL

MujerLa confianza en uno mismo no sólo es necesaria en el día a día del trabajo sino también a nivel personal, familiar y social.

Las empresas ya no sólo invierten en cursos de idiomas o de mejora de las técnicas de venta de sus trabajadores, sino que cada vez más apuestan también por los que ayudan a potenciar la auto-estima. El motivo es que está demostrado que cuanto más alta sea la auto-estima, más posibilidades tiene la persona de ser creativa en el trabajo, lo que significa que también tiene más opciones de lograr el éxito profesional.

Pero, ¿en qué constan estos cursos? Si bien en cada caso podrán tratarse temas diferentes, algunas de las materias básicas son la aplicación de la auto-estima en el trabajo, el rol del gerente en la construcción de la auto-estima o cómo potenciarla en el día a día de la empresa. Otros aspectos importantes son los relacionados con el control de la mente, la memoria, el auto-conocimiento y la intuición, que se debe potenciar para generar más auto-estima.

Más confianza
Pero la confianza en uno mismo no sólo es necesaria en el día a día del trabajo sino también a nivel personal, familiar y social. Y es que una alta auto-estima es fundamental para afrontar las dificultades que se presentan en la vida y tener la energía necesaria para tomar decisiones, aunque no siempre el entorno esté de acuerdo con ellas.

A partir de estos beneficios, muchas asociaciones de mujeres y otras organizaciones a nivel local organizan cursos de auto-estima basados en estrategias sencillas que tienen como objetivo potenciar el sentimiento de valía y de competencia personal de las participantes. Por ejemplo, algunos de ellos se articulan a partir de dos bloques diferenciados, el primero de los cuales está centrado en los conceptos básicos de la auto-estima para potenciar de manera práctica las habilidades sociales que la mejoran. Por su parte, el segundo bloque se destina a trabajar las técnicas específicas para mejorar la autoestima y ofrecer a cada mujer su sitio en todos los ámbitos sociales.

El verdadero problema de la baja autoestima es que no se limita sólo a la persona que la sufre, sino que se trasmite de padres a hijos.

El objetivo, en todo caso, es ofrecer a las participantes una serie de técnicas para mantener o mejorar su auto-estima, potenciar los valores positivos, así como ayudarlas a forjar una buena imagen de sí mismas y de sus posibilidades tanto profesionales como humanas.

Detectar el problema
Uno de los principales problemas a la hora de detectar la baja autoestima es que no se puede hablar de síntomas comunes, sino que son muy variables. No obstante, en general estas personas sí se caracterizan por manifestar desgano y tener dificultad para saber que es lo que quieren, no lograr concretar nada y tener dificultades con el contacto social (se sienten fracasados en situaciones de su vida). Además, se frustran con facilidad cuando las cosas no salen como esperaban, demuestran poca emotividad y si alguien opina de forma diferente a ellos, se ponen a la defensiva.

Partiendo de esta base, cabe tener en cuenta también que el verdadero problema de la baja autoestima es que no se limita sólo a la persona que la sufre, sino que se trasmite de padres a hijos como si de información genética se tratara. Un buen motivo para hacerle frente y buscar ayuda a la hora de recuperar la auto-estima perdida.

Feb 21

Muhammad Alí: los campeones no se forjan en los gimnasios. Están hechos de algo que guardan en lo más profundo de su ser: un deseo, un sueño, una visión.

Para adquirir una posición elevada en la vida, hay que sobrevivir con
gallardía a las experiencias aterradoras.
-Tennessee Williams

Ene 10

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