Feb 5

Desnudo en Haití

Un joven trastornado pasea desnudo por Puerto Príncipe, un símbolo inconsciente de la indefensión del país tras el terremoto

FRANCISCO PEREGIL (ENVIADO ESPECIAL) - Puerto Príncipe - 05/02/2010

Pasea siempre solo, desnudo, sin rumbo. De vez en cuando se detiene, mira al frente, bosteza, se rasca el costado y continúa su camino con los brazos caídos. Si un coche pasa demasiado cerca, se recoge unos centímetros en la acera y sigue andando. Lo echan de un sitio y se va a otro. Sin protestar. A las seis de la mañana se le puede ver en cualquier calle. El frío le hace abrazarse a sí mismo entre la gente que carga con sacos de arroz y bidones de agua en la cabeza. No mira a nadie y nadie le mira. ¿Quién está más trastornado? ¿El chico desnudo o la sociedad que ni siquiera repara en él, que no tiene resortes para acogerlo en ningún lado como cualquier ser humano se merece? ¿Quién vive más enajenado?

El chaval desnudo se ha convertido en un símbolo inconsciente de la indefensión de Haití. Una indefensión que ya era patente, igual que su desnudez, antes del terremoto. Con cada autobús, cada coche o cada moto que sortea, cada peatón que se cruza, cada tienda de móviles, el joven va desnudando las grandes palabras de este siglo: ayuda humanitaria, cooperación, solidaridad internacional, reconstrucción.

Desnuda también a sus compatriotas, ricos y pobres. Después del 12 de enero hay bajo sus pies más cristales, escombros y alambres, pero su historia ya era así antes de la catástrofe. En el centro de Puerto Príncipe, muy cerca del Palacio Presidencial, desde toda la vida, algunos “locos” se pasean en cueros sin que nadie haga nada por ellos.

Son pocos, pero son. Las ruinas del terremoto sólo ha puesto el decorado idóneo detrás de ellos. La estampa podría servir para que un publicista avispado idee un anuncio en el que ensalce la fuerza, la independencia y la libertad de la juventud ante cualquier situación.

Tendría mucho éxito en cualquier sitio, menos en Haití.

© EDICIONES EL PAÍS S.L. - Miguel Yuste 40 - 28037 Madrid [España] - Tel. 91 337 8200

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Feb 4

madre-dibujo1Ayer escuche de boca de un caballero una frase que me golpeo no solo el oído, también le dolió a mi corazón.  Eso provoco mi regreso al teclado. Hace algún tiempo no te escribía…. Bueno, aquí vamos de nuevo. Hay algo amigo mío, que quizás nadie se ha sentado a explicarte y creo debes saber.

Lo ideal, lo perfecto y lo que toda mujer en el mundo desearía, al menos una vez en su vida, es la vida de hogar perfecta  Conocer de joven a alguien, enamorarse, conocerse uno al otro al dedillo, casarse, tener un hogar, hijos, formar una familia, ver crecer a esos hijos, darles  herramientas para enfrentar la vida, verlos formar su propio hogar, mirarse a los ojos con la satisfacción de la tarea realizada juntos, luego esperar el aparecer de las canas y la vejez, disfrutar el ocaso de sus vidas juntos   Eso, para una mujer es lo perfecto. Lamentablemente para muchas, muchísimas de nosotras no es así.

No nos convertimos en “mujeres con muchachos” porque lo quisimos o lo elegimos.
La vida decidió por nosotras y no nos ofreció mas opción que la dura tarea de criar y responder a Dios por nuestros hijos, solas. Nos convertimos no solo en madres y padres, sino en únicas proveedoras del alimento, educación, valores, principios, salud y un millón de cosas mas en la vida de nuestros hijos.
En la mayoría de las ocasiones la vida nos puso de frente una balanza y nos dio la oportunidad de escoger entre el amor, ser primero mujeres o primero madres. El 98% de nosotras opto por lo ultimo sin pestañar.

El ser “mujeres con muchachos” es un trabajo duro, muy duro
Este trabajo, no paga dividendos, no hay vacaciones, ni días feriados. Somos las primeras en levantarnos, las ultimas en ir a la cama. El cansancio y el silencio son nuestros confidentes y nuestra compañía. El amor se va alejando, no porque seamos bonitas o feas, gruesas o con un cuerpo espectacular, altas o bajas. El amor se va alejando porque nosotras mismas lo vamos postergando. Nuestra prioridad, nuestra única razón de vivir de ser es que nuestros hijos lleguen mucho  más alto, mas lejos de lo que pudimos llegar nosotras.

A veces, en lo duro  del camino, alguien se detiene a ofrecernos un vaso de agua. Ese vaso de convierte en un abrazo que solo aceptamos cuando la espalda que nos abraza es lo suficientemente fuerte como para protegernos no solo a nosotras sino a nuestros hijos también.  No vamos por la vida esperando ni  Amigo, cuan equivocado estas!
A veces algún hombre tiene suerte y logra encontrar un lugar a nuestro lado y créeme, cuando eso sucede, ESE hombre debe sentirse afortunado.

Como te dije, trabajamos duro, sustento, amas de casa, profesionales que se baten de tú a tú con cualquiera en el mundo laboral porque, “esas son las habichuelas de mis hijos” . Enfermeras, consejeras, policías, suplidoras, choferes, prestamistas, confesoras, empleadas domesticas…todo eso, en un solo cuerpo y con más de un nombre. El que tu escogiste hoy fue,  ”mujeres con muchachos”.

No te suena un poco despectivo y algo humillante? Porque aunque no lo parezca, detrás de ese “mujeres con muchachos”, existimos damas con corazón, doncellas con quienes la vida no fue del todo justa y no nos quejamos. Aprendimos a no dudar y aceptamos nuestro destino con valentía y coraje. Tenemos un alma llena de sentimientos.

No disponemos del tiempo necesario para lamentar lo que no tenemos. No vamos caminando por la vida, suplicando el amor de un hombre.
Tampoco amigo mío, andamos desesperadas por sexo o vivimos de cama en cama.

No mi amigo, ser una “mujer con muchachos”, no es un delito, ni una enfermedad contagiosa. No es un pecado ni algo de que avergonzarnos. Ser “mujer con muchachos” es vivir del sacrificio constante.   Es, muchas veces ir al trabajo con el estomago vacio y con cero balance en tu cartera y en tu chequera, pero en paz porque hoy, solo por hoy, a tus hijos no les falto la merienda.
Mañana? Ya se verá.
Ser “mujer con muchachos” es salir a la calle con el marcador de la gasolina mas abajo de la E, pero salir de todos modos… Porque HAY QUE RESOLVER. Nosotras podemos esperar, nuestros hijos no y con cada nuevo día José, con  cada nuevo día, se nos ofrece la oportunidad de ser agradecidas del Dios que nos permite poner el pan a la mesa y el techo sobre la cabeza de nuestros hijos, a pesar de los estigmas como: “mujeres con muchachos”

Te invito amigo mío, a que nos conozcas un poco mejor.
Tenemos un lugar, merecemos una palabra amable, un poco de respeto y algo de admiración.
Luchamos y lo hacemos solas, con dignidad y la frente en alto. Vivimos y somos parte del mundo.  Tal vez, algún día la vida te ponga de frente a una “mujer con muchachos” y Dios decida que esa “mujer con muchachos” será SU  elección para ti y la convierta en tu pareja. Entonces puedas mirar las cosas desde el otro lado de la cerca.

Nunca amigo, debemos arrojar piedras al cielo si tenemos techo de cristal

Regálanos un poco de admiración, creo que lo hemos ganado. Creo que lo merecemos.  No te refieras a nosotras como “mujeres con muchachos”, es una frase hiriente, suena despectiva, humillante.  Somos madres que criamos solas. Encontramos la fuerza cada dia para hacerlo porque Dios camina con nosotras.

Que tu día sea excelente.

Laura Rosado
“Mujer con muchachos”

Feb 3

GANATE UNA VELADA ROMANTICA Y ESPIRITUAL  INOLVIDABLE



Escríbenos tu historia  de amor a; nocturno@fidelitypr.com

Seleccionaremos 14 historias  para ser publicadas en nocturno antes del 14 de febrero día de los enamorados.

Si tu historia  de amor resulta entre las 14 historias que  Laura compartirá al aire con el público de Nocturno, podrás  participar de un  sorteo  en el  que podrías granar  un Fin de semana de amor  inolvidable!

Seleccionaremos 5 parejas que  podrán  asistir en primera fila  al concierto  de marcos Witt  y Samuel  Hernández  con quienes  compartirán en persona, el domingo 21 de febrero en el coliseo de puerto rico en hato rey.

Además, cena en  “bistro 28″ rest. en el verdanza hotel  en isla verde para las 5 parejas ganadoras.

Como si fuera poco!

A las  5 parejas ganadoras les obsequiaremos  canastas con frangancias de perfumeria fina munagorry.com y arreglos florales cortesía de “festivo”

PUEDES CONTARNOS  TU HISTORIA DE AMOR  ESCRIBIENDO  A NOCTURNO@FIDELITYPR.COM ANTES DEL  12 DE FEBRERO.

HISTORIAS  SERAN  PRESENTADAS EN NOCTURNO  DEL 1  AL 18 DE FEBRERO.

SORTEO  EL JUEVES  19  DE FEBRERO  EN  NOCTURNO.



Ene 19

YA VISTE LA PELICULA ASIGNADA POR LAURA ESTA SEMANA?

QUE LECCION APRENDISTE?

DEJA UN COMENTARIO!

Ene 14

Aqui la escuchaste en entrevista el martes pasado. Hoy te regalamos el video

para que lo disfrutes…

Nov 24

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Oasis - Luz en mi jardín

Marta le había pedido a Juan durante un año que le preparara la tierra para un jardín. Finalmente, él accedió. Prepararon juntos la tierra, mezclándola con los mejores fertilizantes y aditivos para su terreno.

A Marta no le gustaban las flores que había en el vivero de la zona por lo que le pidió a su esposo que la dejase encargar por catálogo algunas variedades únicas. Eligió entusiasmada cada una, casi todas las plantas muy caras. Va a ser el jardín más lindo de todo el barrio, pensó. Nadie podrá igualar estas bellezas.

Las delicadas plantas llegaron por correo y Marta empezó a trabajar inmediatamente. Plantó y regó, puso fertilizante, observó y esperó. Pero no pasaba nada. Una por una, las hojas se fueron poniendo amarillas y se caían.

Al terminar la primavera, no le quedaba ni una sola planta. Todas se habían marchitado y muerto.

Marta le escribió una carta al vivero que le había enviado las plantas por correo exigiendo que le devolvieran el dinero.

Dos semanas después, recibió la respuesta.

“Señora, su carta indica que usted plantó las flores en una zona de sombra y les dio
los mejores nutrientes disponibles. Sus plantas no crecieron por las siguientes
razones: Las plantó en un lugar equivocado. Usted mandó pedir plantas que
necesitan recibir sol directamente. Aunque se esmeró en preparar el terreno,
estas plantas, sin excepción mueren si no les da el sol. La próxima vez, por favor,
lea las instrucciones antes de encargar las flores para plantar en su jardín.”

Así es nuestra vida. Podemos invertir muchas horas y dinero en embellecernos. Pero si no cultivamos  nuestra espiritualidad, nos vamos a marchitar y, no podremos florecer. Ningún “abono”, por caro que sea, podrá ocupar el lugar de la luz de Dios  en  el  alma.

Nov 23

Hombres y mujeres: ¿buscamos lo mismo en las relaciones?

Ana Calvo

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El desarrollo de las nuevas tecnologías, la proliferación de redes sociales, la cada vez mayor dependencia de los dispositivos digitales y de Internet y, por supuesto, el hecho de que cada vez interaccionemos más de forma virtual que personal han cambiado por completo la forma de relacionarse de no poca gente.

De un tiempo a esta parte es posible, y muy sencillo, retomar el contacto con antiguos compañeros de colegio de los que no sabemos nada desde que se fueron a vivir a Argentina con sus padres en los ‘80; compartir conocimientos con colegas de profesión de manera instantanea; hablar a la vez con gente de diferentes puntos del planeta y ver a nuestro hermano que está de Erasmus en Croacia sin coger ningún avión.

Estamos “tecnotizados” y muchos ya no conciben (concebimos) las tareas más rutinarias sin el ordenador de por medio. Hacer la compra, planificar viajes, resolver hasta la más mínima duda, leer la prensa, jugar y entretenernos… Y, por supuesto, conocer gente a través de la Red e, incluso, enamorarnos gracias a las “arrobas” y los “puntoscom” también está a la orden del día.

Sin embargo, en este último punto, hombres y mujeres presentamos alguna que otra diferencia. Según un estudio reciente realizado por la web para conocer gente nueva mobifriends.com, aunque tanto ellos como nosotros utilizamos este tipo de servicios a partes iguales (55% los varones y 45% las mujeres), no buscamos lo mismo.

Desmitificado aquello de que “los portales de contactos son sólo para ligar” y que “es cosa sólo de jóvenes”, lo cierto es que, cada vez más usamos Internet y los dispositivos móviles para encontrar amigos y gente con la que compartir aficiones, y el espectro de edad se dispara desde la adolescencia hasta pasados los 60.

¿Un nuevo amigo, una nueva pareja o, simplemente, una aventura?

Pero, ¿qué tipo de relación es la que más suele buscarse? Según datos de mobifriends.com, la gran mayoría, un 65,62%, opta por no definir de forma clara sus intenciones en un primer momento y seleccionan el “ya veremos” como el tipo de relación que buscan. Sin embargo, este porcentaje es general y si lo dividimos por sexos, lo cierto es que nosotras preferimos la amistad en un 64.75% de los casos.

Pero donde de verdad se observa una abrumador desacuerdo entre hombres y mujeres, es en que ellos, en casi la mitad de las ocasiones, se decantan por vivir una aventura como opción de “tipo de relación“, frente a un escaso 16% en el caso de las féminas.

Nov 23

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Se había enamorado un león de la hija de un labrador y la pidió en matrimonio.

Y no podía el labrador decidirse a dar su hija a tan feroz animal,

ni negársela por el temor que le inspiraba.

Entonces ideó lo siguiente.

Como el león no dejaba de insistirlele dijo que le parecía digno para ser esposo de su hija, pero que al menos debería cumplir con la siguiente condición: que se arrancara los dientes y se cortara sus uñas porque eso era lo que atemorizaba a su hija.

El león aceptó los sacrificios porque en verdad la amaba.

Una vez que el león cumplió lo solicitado, cuando volvió a presentarse ya sin sus poderes, el labrador lleno de desprecio por él, lo despidió sin piedad a golpes.

Nunca confies demasiado como para despojarte de tus propias defensas, pues fácilmente serás vencido por los que antes te respetaban.


 
Nov 23

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10 Razones por las que es aconsejable que las mujeres levanten peso

Las mujeres necesitan fuerza

En los últimos años, los investigadores han encontrado argumentos más que suficientes para justificar los beneficios que el entrenamiento con peso tiene para mujeres y todas aquellas personas que pasan la barrera de los cincuenta años. Aún así, el número de mujeres que siguen estas recomendaciones seriamente es muy bajo. La mayoría de mujeres que visitan el gimnasio pasan la mayor parte del tiempo realizando ejercicio cardiovascular. Cualquiera que sea tu motivo para evitar el entrenamiento con pesas (si eres mujer o tienes cincuenta años o más) aquí presentamos diez razones de peso para tomarse en serio el entrenamiento de la fuerza.

1) Estarás físicamente más fuerte.

Aumentar tu nivel de fuerza te hará depender mucho menos de otros en las tareas diarias, sin tener que esforzarte al máximo. Si tu fuerza máxima aumenta, podrás ejecutar las rutinas de ejercicio mucho más fácilmente disminuyendo al mismo tiempo el riesgo de lesión. Las investigaciones concluyen que incluso con la simple práctica moderada de ejercicios para la mejora de la fuerza puede aumentar los niveles de fuerza de una mujer entre un 30 y un 50% más. Las investigaciones también muestran que las mujeres pueden aumentar  la fuerza (en proporción) tanto como los hombres.

2) Reducirás la grasa corporal

Estudios demostraron que una mujer con un nivel de fuerza medio, que entrena la fuerza de dos a tres veces por semana y durante dos meses, se encontrará casi un kilo más de músculo alrededor de un kilo y medio menos de grasa muscular. Conforme aumenta la cantidad muscular, también lo hace tu metabolismo en reposo, lo que conlleva a quemar más calorías a lo largo del día. Generalmente, por cada 1lb. de músculo que aumentas, quemas entre 30 y 50 calorías diarias.

3) Aumentarás la fuerza sin hincharte.


Los investigadores también encontraron que al contrario que los hombres, las mujeres generalmente no aumentan el tamaño con el entrenamiento de fuerza. Comparadas con los hombres, las mujeres segregan entre 10 y 30 veces menos hormonas que causen hipertrofia muscular (aumento de la sección de las fibras musculares). Aun así si que se desarrollará la tonificación y definición muscular.

4) Disminuirás el riesgo de osteoporosis.

Las investigaciones muestran también que el entrenamiento de la fuerza puede aumentar la densidad mineral ósea de la espina dorsal (y promover el modelado óseo)  hasta un 13% en seis meses. Este fenómeno emparejado con la cantidad de calcio recomendada para los deportistas, puede ser una de las mejores defensas contra la osteoporosis en las mujeres.

5) Mejorarás tu rendimiento atlético.

Una vez tras otra, dichas investigaciones nos indican que el entrenamiento de la fuerza, mejora la habilidad atlética en todos los deportistas, con algunas excepciones en deportistas de élite ya que pueden aumentar la fuerza aunque esta no se refleje directamente en el rendimiento.  Cualquier deporte que practiques, el entrenamiento de la fuerza, ha mostrado mejoras en el rendimiento general así como la disminución de las lesiones.

6) Reducirás el riesgo de lesión, molestias en la espalda  y artritis.

El entrenamiento de la fuerza no sólo forma músculos más fuertes, sino que también mejora la resistencia de los tejidos conectivos (por ejemplo, ligamentos y tendones) aumentando la estabilidad de las articulaciones. Los resultados de un reciente estudio que ha durado 12 años, muestra que aumentar la fortaleza de la zona lumbar tiene una incidencia del 80% de éxito en la eliminación o alivio del dolor en la parte baja de la espalda. Otros estudios  confirman que el entrenamiento de la fuerza  ayuda a fortalecer las articulaciones y puede disminuir el dolor proveniente de la osteo-artritis.

7) Reducirás el riesgo de enfermedad cardiaca.

El entrenamiento de la fuerza puede aumentar la salud cardiovascular en varias facetas, incluyendo la reducción del colesterol “malo”  o LDL (lipoproteínas de baja densidad), aumentar el colesterol “bueno” o HDL (lipoproteínas de alta intensidad) y disminuir la presión arterial. Cuando a esto se le añade ejercicio regular, los beneficios se maximizan notoriamente.

8) Reducirás el riego de la diabetes.

El ejercicio de fuerza puede mejorar la forma con la que  el cuerpo procesa el azúcar, lo que reduce el riesgo de la diabetes. El comienzo de la diabetes adultos, es un problema que está aumentando estos días. Las investigaciones indican que el entrenamiento de la fuerza puede aumentar el uso de la glucosa en el cuerpo hasta un 23% en tan solo cuatro meses.

9) Nunca es demasiado tarde.

Mujeres que han llegado a los 70 y 80 años de edad, han aumentado considerablemente su fuerza con el entrenamiento adecuado de resistencia, como indican las investigaciones, aduciendo que las mejoras de la fuerza se pueden promover a cualquier edad. No obstante, ten en cuenta, que un profesional debería supervisar siempre la técnica y la ejecución del programa en aquellas personas más mayores.

10) Mejorarás tu actitud y la lucha contra el estrés.


Un estudio realizado en la Universidad de Harvard ha mostrado que 10 semanas de entrenamiento de la fuerza, reduce los síntomas de la depresión clínica con más éxito que el asesoramiento estándar. Las mujeres que entrenaron la fuerza durante el estudio, informaron que se sentían más seguras por sí mismas y “capaces”. Ambos factores importantes para la lucha contra la depresión, autoestima y la confianza.

Nov 2

El significado del amor

En su autobiografía, La historia de  mi  Vida,  Helen  Keller dice como,  siendo una  niña  sorda y ciega, aprendió de Anne  Sullivan el significado del amor.

Recuerdo la mañana que por primera vez pregunte el significado de la palabra amor. Esto fue antes de que supiera muchas palabras. Encontré algunas violetas en el jardín las lleve a mi maestra. Ella intento besarme pero en esa época no me gustaba que nadie me besara, excepto mi madre. La señorita Sullivan me abrazo suavemente y deletreo en mi mano Amo a Helen.

¿Que es el amor? – Pregunté.

Me acerco hacia ella y dijo: -Esta aquí – apuntando hacia su corazón. Sus palabras me cuestionaron mucho, porque en ese entonces no entendía nada, amenos que lo tocara.

Olí las violetas en su mano y pregunte, la mitad en palabras y la mitad en señas.

-¿El amor es la dulzura de las flores?

-No- dijo mi maestra.

Otra vez, cuando el sol calido brillaba sobre nosotras, pregunte:

-¿No es esto el amor?- apuntando hacia la dirección de donde provenía el sol.

Uno o dos días después el sol había estado Bajo una nube todo el día y hubo gotas de lluvias; pero de pronto el sol salio en todo su esplendor sureño. Otra vez pregunte a mi maestra:

-¿No es esto el amor?

-El amor es algo como las nubes que estaban en el cielo mucho antes de que el sol saliera- respondió.

Entonces, en palabras más simples que estas, las que en aquel momento no pude haber entendido, explico:

- No puedes tocar las nubes, sabes, pero puedes sentir la lluvia y saber que contentas se ponen las flores y la sedienta tierra después de un día caluroso; tampoco puedes tocar el amor; pero sientes la dulzura que se derrama en todo. Sin amor no serias feliz ni querrías jugar.

La hermosa idea exploto en mi mente… sentí que el amor eran líneas invisibles que se extienden entre mi espíritu y el espíritu de los demás.

Helen Keller

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