Los expertos dicen que muchas madres son adictas a blogs y foros.
Algunas buscan expresarse ó escapar de la rutina diaria.
Otras madres sienten que la internet aumenta su productividad.
Si piensas que estás adicta a la internet, comienza un diario y escribe el tiempo que te pasas en la red y las razones por la cual la visitas.
Aquí el enlance original:
http://edition.cnn.com/2009/HEALTH/04/13/mothers.internet.addiction/
Hay maneras en las cuales podrá ayudarse a dormir mejor. El adoptar costumbres de estilo de vida saludables, desarrollar una rutina de acostarse y hacer de su entorno de dormir “propicio para dormir”, hace una enorme diferencia.
Abajo se presentan 7 consejos para seguir que podrán ayudarle a dormir mejor de noche.
Consejo 1. Póngase a dormir y despiértese a la misma hora cada día.
El mantenimiento de una rutina de dormir regular, inclusive los fines de semana, podrá desarrollar un ritmo de dormir-despertar que propicia un sueño mejor.
Consejo 2. Evite la cafeína hacia finales del día.
La cafeína, que está presente en el té, los refrescos y el chocolate además del café, es un estimulante y puede ocasionar problemas para las personas que tratan de quedarse dormidas.
Consejo 3. Vigile su dieta.
Una comida pesada o alimentos picantes antes de acostarse pueden conducir a molestia de noche y los fluidos pueden ocasionar viajes al baño, interrumpiéndole el sueño. No obstante, un refrigerio ligero puede evitar los retortijones de hambre y ayudarle a dormir mejor.
Consejo 4. Haga ejercicios regularmente.
Se ha demostrado que los ejercicios regulares mejoran el sueño. Los ejercicios por la mañana o por la tarde, por lo menos tres horas antes de acostarse, para que no esté demasiado “energético”, podrán ayudarle a lograr un sueño más profundo y descansado.
Consejo 5. Establezca una rutina relajante para acostarse.
Consejo 6.Levántese si no está durmiendo.
Si no se queda dormido dentro de 15 a 30 minutos, levántese. Acuéstese de nuevo cuando se siente somnoliento.
Consejo 7.Hable con su médico o proveedor de atención médica.
Discute tus problemas de sueño con tu doctor ó proveedor de cuidado para la salud sobre alternativas disponibles para ayudarte a dormir mejor.
Ya los Obama tienen una nueva mascota. Se llama “Bo”.
La mascota es un regalo del senador Edward Kennedy, un gran admirador de los perros de agua portugueses.
Pero cuales han sido otros animalitos que han tenido el privilegio de ser las mascotas presidenciales.
Aquí una página:
Una bicicleta, un portátil, una hora de cocina española, sexo… vuelve el trueque
El trueque resucita con la crisis económica.
Clubes y páginas webs favorecen el intercambio.
Algunos de estos sitios han pasado de 50 a 1.000 visitas al día.
El trueque, tan antiguo como la propia humanidad, ha resucitado en plena crisis económica a través de clubes y páginas web que permiten el intercambio de objetos, tiempo e incluso cama entre internautas de distintas zonas geográficas.
Una bicicleta, un portátil, un reloj, una hora de idiomas o de cocina española o sexo…, todos son intercambios posibles gracias a varios portales de internet surgidos en el último año. “Es una forma de reutilizar y de ocio, de jugar con aquellas cosas que no tienen ningún sentido tenerlas y a las que se les puede sacar partido”, explica a Efe Javier Fernández, uno de los fundadores de Truequi.com.
Tras el registro, la web permite acceder a las ofertas publicadas por más de 1.300 usuarios y pujar por el objeto deseado proponiendo un material propio como contrapartida. Al mismo tiempo que los usuarios cierran el trato, los objetos cambian virtualmente de dueño y cualquiera puede, desde su ordenador, recorrer el itinerario del intercambio gracias a una herramienta de geolocalización.
“La idea no es orientarlo a un trueque individual, sino generar varias cadenas de trueques”, asegura Fernández, y recuerda cómo 14 intercambios después, un canadiense pasó de disponer de un clip a disfrutar de una casa. Según su promotor, “antes de la crisis había una media de 50 visitas al día, mientras que ahora se alcanzan picos de 700 o 1.000 accesos diarios”.
Se ofrece cuidar perro
Entre los más de 4.000 usuarios de la plataforma, unos se ofrecen para pasear al perro o cuidarlo si el dueño se va de vacaciones, otros para traducir a varios idiomas o para impartir clases de retoque fotográfico, edición de vídeo o guitarra flamenca.
Cada miembro dispone de una cuenta corriente con horas de tiempo, que aumentan al invitar a amigos y al publicar ofertas y demandas, y paga por el servicio disfrutado a través de una transferencia de horas.
Un estudio de la Universidad de Melbourne indica que las personas que navegan por internet para uso personal son 9% más productivos que los que no lo hacen…
Más en éste enlace:
El U.S. Consumer Product Safety Commission acaba de ordenar a recoger varios modelos de asientos para niños.
Aquí el enlace con toda la información:
